避免K歌症候群 五招不鎖喉秘技
避免K歌症候群 五招不鎖喉秘技
受到COVID-19影響將近一年，轉眼間又到年底尾牙及過年聚會，很多人都悶了一整年，特別想要藉由高歌一曲抒發情緒。振興醫院表示，門診時詢問看診民眾，大部份表示不敢去人多地方群聚，有些人選擇在家與親友團聚，也有人選擇KTV高歌歡唱，只是唱太多容易出現「K歌症候群」，醫師特別分享五招不鎖喉秘技。
病患通常主訴數天至數月喉嚨有異物感，聲音沙啞及慢性咳嗽，甚至說話或唱歌時喉嚨痛，有些病人看了多家診所都不見好轉，以為得了什麼嚴重的疾病，其實這些都是所謂的「K歌症候群」。
振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心醫師張智惠表示，聲帶位於咽喉部，主要是發出聲音、呼吸以及吞嚥的重要結構，造成聲帶受傷或發炎因素中，咽喉胃酸逆流刺激，以及異常發聲習慣影響很大。若是吃到高油脂、高糖份、菸酒等易脹氣食物，導致胃酸分泌過多、消化道肌肉緊張或消化道蠕動機能不好，逆流的胃酸便容易滯留在咽喉部，進而引起發炎症狀。
避免K歌症候群，降低鎖喉失聲的機會，張醫師指出，建議牢記五招不鎖喉秘技，第一，少高油脂高糖份易脹氣食物，第二，避免菸酒影響聲帶血液循環，第三，多喝水才能潤澤喉嚨，第四，說話避免大聲吼叫，第五，讓聲帶適時休息比較好。
若是聲音沙啞甚至出現失聲，建議到耳鼻喉科用內視鏡檢查聲帶，只要確定是咽喉胃酸逆流造成聲帶發炎，病人按照醫師指示治療及追蹤檢查即可改善。倘若長出聲帶結節、息肉等病變，針對聲帶病變做手術處理，休養一到兩天即可回到工作崗位。
台灣新生報
