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保護孩子雙眼
韋駝
P 14
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發表於 2016-5-7 07:21
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保護孩子雙眼
六步驟包括:
一、避免太早教導幼兒識字,減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間;
二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果;
三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右,從小養成好習慣,閱讀時照明要足夠;
四、電視、電動玩具不要看太久,玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘;
五、每日戶外活動2至3小時;
六、每年定期1至2次檢查視力。
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