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[新聞] 騎鐵馬健身 踏上樂活新人生
miller612
紅豬
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發表於 2009-5-22 13:46
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[新聞] 騎鐵馬健身 踏上樂活新人生
騎鐵馬健身 踏上樂活新人生
更新日期:2009/05/22 11:01
在高雄,有越來越多的民眾晉身鐵馬族,有市民騎車減肥,也有市民騎車復建,不過醫師提醒,和所有的運動一樣,騎車前先做暖身運動,才能避免運動傷害。
蔡先生原本體重有100公斤,8個月成功瘦身20公斤,他歸功於每天騎腳踏車,62歲的李先生因為中風,右手右腳不聽使喚,5年來他天天騎車,現在只有語言功能還沒完全恢復。
像他們一樣,每天在高雄市政府建置的自行車道上來來回回的鐵馬族很多,有人通勤、有人休閒,只是要讓騎鐵馬達到健身功效,事前的暖身可不能少。
高雄市總長度已經超過100公里的自行車道,每一段都是不同的享受,提醒您記得要暖身,可別讓腰酸背痛或運動傷害妨礙了您騎車健身的樂趣。
IFRAME:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090522/11/1jx7m.html
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發表於 2009-5-22 13:50
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騎單車很健康^^ 如果您有 中風.小兒麻痺..一定會付健成功^^
哈哈 !!這篇報導+1+1::30:
紅豬大大你得加油囉.減重減重減重
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本帖最後由 yue7388 於 2009-5-22 14:30 編輯
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