熒幕上光鮮亮麗的女星們幾乎無一不有著令人稱羨的身材。 她們除了有幕後造型師出謀劃策，還有著自己的形體師和營養師為自己的身材加分再加分。 歐美大牌女星的絕密飲食減肥法，有多稀奇？ 看了才知道！
控制淨化斷食法(Master Cleanse)
這是一種效果明顯但又非常危險的節食方法。 據傳當紅女天后 碧昂絲 ( Beyonce )採用這種方法在兩週內體重減去了20磅，主要食用自製檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內不吃任何固態食物。
生食減肥法(Raw Food Diet)
這種方法適合素食者。 天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來能量，但在烹飪過程中它們會被破壞。 好萊塢女星 黛米-摩爾 ( Demi Moore )就極其信賴這種方法，甚至因此進食生肉。 當然這種方法也有自己的缺點：它通常會引起胃部不適、腎臟及肝臟問題和眼部感染，更不用說某些水果和蔬菜的營養經過加工會更容易被吸收。
肌膚分析減肥法(Facial Analysis Diet)
面部美容分析師根據你的皮膚、髮質和眼睛紋理來提出一個專門的飲食方案。 通過一個神奇的公式來告訴你需要補充哪些缺少的礦物質。 通過遵循這種飲食之道，奧斯卡影后凱特.溫絲萊特( Kate Winslet )成功減去了自己的嬰兒肥。 不相信嗎？ 其實它的訣竅就在於讓人們多喝水、多吃蔬菜。
嬰兒食品減肥法(Baby Food Diet)
好萊塢影后瑞茜.威瑟斯彭( Reese Witherspoon )堪稱超級漂亮和甜美，她採取食用嬰兒食品的飲食方是每天攝入600卡路里熱量的食物，這種方法雖然能保證不讓你增重肥胖，但是對健康還有有影響的，正常情況下正常人一天攝取卡路里最少不能少於1200卡。
葡萄柚精油減肥法(Grapefruit Oil “Diet”)
拉丁天后 珍妮弗·洛佩茲 ( Jennifer Lopez)隨身攜帶一瓶葡萄柚精油，經常聞一聞。 據稱這種香味可以影響人的肝酶，活躍可以破壞脂肪的神經。 那就在手提袋中放上一瓶，或許你能夠悄悄讓你的肝臟更高效工作。
吃魚去皺減肥法(Fish Facelift Diet)
有人說肥胖和健康問題都是因為身體有“炎症”，因此如果一日三餐都包含三文魚的話，炎症將被徹底消除。 老牌女星金.凱特羅爾(Kim Cattrall)非常喜歡這一方法，而進食油性魚類確實對人體有益。
捲心菜湯減肥法(Cabbage Soup Diet)
如果你喜歡吃捲心菜或洋蔥，就不用害怕吃多了會長胖，只要你願意，願意吃多少就吃多少。 好萊塢女星薩拉-米歇爾-蓋勒( Sara h Michelle Gellar)非常喜歡這種飲食方法，在快速減肥方面有奇效，7天就能明顯見效，但是這個方法失去的只是水分，一旦你恢復正常飲食，體重又會出現反彈。
柚子減肥法(Grapefruit Diet)
柚子具有燃燒脂肪的特性，按照這種方法，每次吃飯前要吃半只柚子。 好萊塢女星 凱莉-米洛 ( Kylie Minogue )一直使用該方法，她的身材也一直保持的不錯。 不過需要指出的是：要控制進食，每天獲得的熱量要少於800卡路里，因此這也是一種飢餓療法。
毫無疑問， 辣妹 維多利亞.貝克漢姆( Victoria Beckham )非常瘦，但她每天吃的東西也近乎於沒有。 據稱她每天只是吃定量的大豆、草莓、萵苣，飲料為兩瓶水和海藻。
生機飲食法(Macrobiotic Diet)
麥當娜 ( Madonna )的食物主要是全麥、生煮的蔬菜、豆類和麵豉湯。 這種方法聽起來非常健康，但它也有很大的缺陷，多數人不會採取這種方法，例如它所含的鈣、鐵和蛋白質非常少，會讓人變得蒼白且容易疲倦，這些症狀都在麥當娜身上有所體現。
