5人有1人貧血 國健署補助妊娠24∼28周孕媽檢驗
5人有1人貧血 國健署補助妊娠24∼28周孕媽檢驗
依據國民健康署一○六至一○九年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國二○至四十九歲育齡婦女的貧血盛行率為十九•三五％（血紅素<12g/dl視為貧血），即約每五位育齡婦女就有一位貧血。造成貧血的原因主要有遺傳、疾病或營養素攝取不足所導致，國民健康署於一一○年七月一日起於妊娠第二十四至二十八周新增補助貧血檢驗項目，希望所有孕媽咪都能好好利用這項補助，若發現有貧血問題，能及早治療，以確保母嬰健康。
依一○六到一○八年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果顯示，台灣二○歲以上懷孕婦女整體貧血盛行率為十九•七％，而且第三孕期高達到二十八•九％。由於孕期貧血除了可能造成胎兒過小、發生早產，增加周產期死亡率，或產生發展遲緩、注意力不足、智力障礙等問題外，也可能增加孕產婦心肺負擔，造成頭暈、傷口癒合不良、子宮收縮不良、難產、產後憂鬱等，甚至提高孕婦產後大出血的風險，透過懷孕期間的早期發現及早期攝取足夠營養素（如鐵、葉酸等），或經醫師評估使用補充劑，以改善貧血症狀，保障母嬰兩者的健康。
國健署吳昭軍署長提醒孕媽咪，如果檢查結果有貧血情形，除須遵從醫囑適時使用營養補充品外，也提供下招預防撇步：
補充葉酸不可少：葉酸支持紅血球細胞的生長及正常功能，也與胎兒神經發育有關。建議有懷孕計畫的婦女，可在備孕期間開始補充，每日攝取量應達400微克，而懷孕期間，則建議增加至每日攝取量達600微克，多以深綠色蔬菜為主，其他來源包含豆類、肝臟及瘦肉。
富含鐵質食物要多吃：鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素，建議每日鐵攝取量達十五毫克，至第3孕期更要增加至每日攝取量達45毫克，平時注意食用含鐵量高的食物，例如海產類、肝臟、紅色肉類。另於用餐中或餐後一起食用富含維生素C的新鮮當季水果，可促進鐵質的吸收。
維生素B12很重要：維生素B12參與造血作用，促進紅血球的生成、維持神經系統健康。懷孕時建議維生素B12每日攝取量應達2.6微克，可以選擇的食物包含海鮮類、肉類等；素食者則建議選擇蛋奶素，或可由海苔、紫菜片、海帶芽補充；吃「全素者」可在醫生指導下，補充維生素B12補充劑。
蛋白質攝取量須增加：蛋白質對孕媽咪及胎兒發育一樣很重要，每餐飲食要有蛋白質食物做搭配，如豆魚蛋肉類，才可以提供足夠造血元素，素食者建議以黃豆、毛豆、黑豆與相關製品為主，如豆腐、豆干、豆包，並以原型食物為主，避免過度加工食品。
台灣新生報
