三茶飲 遠離感冒
三茶飲 遠離感冒
感冒容易引起頭痛、發燒、咳嗽、流鼻涕、肌肉痛及喉嚨痛等症狀，總是令人防不勝防。
專家看法
開業中醫師曹永昌表示，傳統中醫認為，感冒分為冷感冒、熱感冒及虛感冒等三種，冷感冒就是風寒感冒，會有頭痛、鼻塞、怕冷畏寒等症狀；熱感冒則是風熱感冒，會有發燒感冒、不畏寒等症狀，春季常見但是冬季較少；虛感冒即為體虛感冒，受到體質影響還分為陰虛、陽虛、陰陽兩虛等類型。預防保健之道，經過中醫診斷，民眾可以準備羅漢果綠茶、蔥白生薑飲、板藍根綠茶等藥膳茶飲。
注意事項
現代醫學認為，至少有上百種以上病毒，可能會使人體產生感冒症狀。值得注意的是，流感病毒與一般感冒病毒仍有一些差異性，比如流感病毒外表蛋白質很容易就發生突變，以致免疫系統來不及反應，當病毒侵入人體時，免疫系統將反應不良，進而致使人體產生強烈的症狀。
貼心小叮嚀
防治感冒可從調理氣血著手，提升自身對疾病抵抗力，建議民眾做好預防保健措施，重點在於避免處於人潮眾多場所，盡量減少接觸大量人群的機會，若是一定要置身於人群中則建議帶上口罩；平時也應勤洗手、不要熬夜、避免緊張、減少壓力、生活規律、三餐正常及睡眠充足等，有助遠離感冒的威脅。
羅漢果綠茶
材料：羅漢果20克、綠茶2克。
做法：先把羅漢果泡水洗淨、放入鍋中，加300毫升的水，煮沸五分鐘再加入綠茶即可飲用，每天煮一次，分三到五次飲用，具有止咳化痰好處。
蔥白生薑飲
材料：生薑片15克、蔥白適量、紅糖20克。
做法：先將蔥白切成段落，與生薑、紅糖一起放入鍋中，加500毫升的水，煮沸後即可飲用，有助止嘔吐、發汗解表、除風溼寒熱，適用於風寒感冒、發熱頭痛及身痛無汗者。
板藍根綠茶
材料：貫眾30克、板藍根30克、綠茶五克。
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入杯中，加入綠茶，熱水沖泡，燜十分鐘後就能飲用，具有清熱解毒好處，適合用來預防流行性感冒。
台灣新生報
