[討論] 益生菌的菌數是越多越好嗎?

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1^# 大中小發表於 2023-4-16 13:04 只看該作者

益生菌的菌數是越多越好嗎?

我最近因為過敏問題
開始在論壇上爬改善的方法
看很多人都說
吃益生菌會有幫助
我自己是有先去找一些牌子
開始就陸續被很多廣告打到
品牌的選擇好多
有的菌數真的很高
動不動就幾百幾千億的
難道真的菌數是越多就越好嗎?
我就覺得有點奇怪
如果是這樣那有的益生菌菌數比較低
為什麼還會有廠商願意出?

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wishgood

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2^# 大中小發表於 2023-4-16 23:02 只看該作者

益生菌的菌數是很重要沒錯
但是要考慮滿多因素的
像是菌種的種類
或是抵達腸道後的存活率啊
以前我看過一篇報導
有不肖廠商會添加糞腸球菌來衝高數量
真的很黑心很母湯
所以要找口碑好跟有經過專業認證的品牌比較好

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lookread

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3^# 大中小發表於 2023-4-17 13:42 只看該作者

菌數不是最重要的
因為我之前要買益生菌的時候
就有特別去研究調查
看看是不是菌數高就真的比較好
我看過一篇林柏辰營養師的專欄說
挑選益生菌菌數不是最大重點
有一些廠商號稱有千億的菌種
都是添加容易大量培養
成本很低廉的菌種來充數
重要是我們吃下去
有多少好菌可以到腸胃道還能存活被有效吸收
像是他有推薦婕樂纖的高機能益生菌
裡面有美日韓三國專利的益生菌
還有日本L-137專利熱封技術
可以保護益生菌順利到腸道被吸收
我看了就很認同啊
同樣花錢我當然要選對身體好的菌種
不然幹嘛要額外補充
所以挑的時候不要有數量迷思
要選有科學臨床實證的優質專利菌成分
專家都幫我們研究好了
只要安心吃就可以啊