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[享瘦方法] 冬天做168減肥是不是超難?

sheenalia

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1^# 大中小發表於 2024-1-23 15:35 只看該作者

冬天做168減肥是不是超難?

總覺得冬天天氣冷
好像沒做什麼
肚子就會容易餓起來
像我現在是想要試試看
用168減肥法
有看到人家這樣做過
似乎效果很好的樣子
但有點擔心冬天做168
好像會超難的
真的很怕自己會餓到受不了

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crewin

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2^# 大中小發表於 2024-1-24 13:39 只看該作者

主要還是看人囉
我有看過報導
是說168減肥法不見得適合每個人
所以自己在評估看看囉

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inhere

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3^# 大中小發表於 2024-1-24 16:16 只看該作者

我自己是有嘗試過一段時間
可是後來吃敗了
主要是平常上班的話
要我不吃早餐來達到168
覺得早上頭都會昏昏的
工作效率也變差
然後到了中午吃中餐因為很餓
也會不自覺地吃很多
這樣子好像也不太好
現在是改成說三餐都正常吃
可是會刻意控制有吃飽就停了
而且有在搭配喝婕樂纖的纖纖飲
讓身體的新陳代謝變好
幫助調整身體的體質
加上吃纖飄錠減少體脂肪的形成
像我沒有刻意的去運動
但是除了體重有減少之外
我的體脂也有跟著下降喔
覺得這樣的方式比較適合我一點