打印

[享瘦方法] 請問大家減肥都是會飲食控制為主嗎?

mythinks

P 0 (入門)

UID: 5941911
帖子: 2
精華: 0
積分: 34
金幣: 17
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2023-8-22
最後登錄: 2024-2-20

發短消息
加為好友
當前離線

1^# 大中小發表於 2024-2-16 13:02 只看該作者

請問大家減肥都是會飲食控制為主嗎?

問了一些身邊的朋友
他們減肥的經驗
我發現好像絕大多數
都是以控制飲食為主
反而有在運動的很少
不知道是不是因為這樣
他們自己也有提到
減肥瘦下來了之後
胖回去的機率也很高
不曉得是不是飲食控制為主的減肥
都比較容易會這樣呢?

TOP

Rebecca0819

P 0.5

Rank: 1

UID: 5482405
帖子: 19
精華: 0
積分: 102
金幣: 51
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 20
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2015-3-3
最後登錄: 2024-2-16

發短消息
加為好友
當前離線

2^# 大中小發表於 2024-2-16 15:35 只看該作者

飲食控制很重要阿
因為沒有控制你吃的東西
就算運動量在大
我覺得能瘦的也有限

TOP

inhere

P 0 (入門)

UID: 5610902
帖子: 11
精華: 0
積分: 70
金幣: 35
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2015-11-2
最後登錄: 2024-2-19

發短消息
加為好友
當前離線

3^# 大中小發表於 2024-2-19 12:10 只看該作者

我覺得飲食的控制是必要的喔
依照我多次且多年的減肥經驗來看
不管你做多少的運動
或者是吃多少的減肥食品
如果沒有配合飲食控制
要嘛就是會瘦很慢
不然就是之後都還是會復胖
像我目前每天三餐都有吃
可是會避開油膩的食物
然後也少吃米飯麵喔
瘦身食品則是有在吃
婕樂纖的纖纖飲和纖飄錠
主要是用來讓身體的代謝變得更好
也減少吃東西會容易形成體脂肪
算是一種輔助我減肥用的健康食品
光是這樣像我這個月
也瘦了快兩公斤了
不只是都沒有復胖
就連減肥的停滯期也幾乎沒遇過