[保健資訊] 罹痛風 注意飲食、減肥多喝水

罹痛風 注意飲食、減肥多喝水

痛風是個古老的疾病，一般是因為長期的尿酸過高，造成尿酸結晶鹽堆在關節等處，被一些像是激烈運動，暴飲暴食，生活習慣改變等外在壓力誘發所造成，根據三總腎臟內科提醒，有痛風問提的民眾，要注意飲食、減肥及多喝水。

針對痛風患者來說，要對特定的食物少吃或部車，因此會把食物依照普林的含量分成三組，一般而言，內臟、肉汁、高湯、酵母、豆苗、豆芽、蘆筍、香菇與某些海鮮的普林含量最高。在臨床上，醫師則認為最容易誘發痛風的食物為啤酒、內臟與海鮮。體重過重的民眾，尿酸也容易高，可以說是助長痛風的因素，所以建議肥胖的人首先應考慮減輕體重

另外吃得太油也不利於體內尿酸的正常排泄，最後提醒要多喝水，因為充足的水份幫助尿酸的排出，並可稀釋尿液，防止結石，建議每天飲水份量應該至少2000㏄、也可飲淡茶等。       

台灣新生報