標題: [新聞] 騎鐵馬健身 踏上樂活新人生 [打印本頁]

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作者: miller612    時間: 2009-5-22 13:46     標題: [新聞] 騎鐵馬健身 踏上樂活新人生

騎鐵馬健身 踏上樂活新人生
更新日期:2009/05/22 11:01

在高雄，有越來越多的民眾晉身鐵馬族，有市民騎車減肥，也有市民騎車復建，不過醫師提醒，和所有的運動一樣，騎車前先做暖身運動，才能避免運動傷害。

蔡先生原本體重有100公斤，8個月成功瘦身20公斤，他歸功於每天騎腳踏車，62歲的李先生因為中風，右手右腳不聽使喚，5年來他天天騎車，現在只有語言功能還沒完全恢復。

像他們一樣，每天在高雄市政府建置的自行車道上來來回回的鐵馬族很多，有人通勤、有人休閒，只是要讓騎鐵馬達到健身功效，事前的暖身可不能少。

高雄市總長度已經超過100公里的自行車道，每一段都是不同的享受，提醒您記得要暖身，可別讓腰酸背痛或運動傷害妨礙了您騎車健身的樂趣。

[iframe]http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090522/11/1jx7m.html[/iframe]

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作者: yue7388    時間: 2009-5-22 13:50

騎單車很健康^^  如果您有 中風.小兒麻痺..一定會付健成功^^
哈哈 !!這篇報導+1+1::30:
紅豬大大你得加油囉.減重減重減重

[ 本帖最後由 yue7388 於 2009-5-22 14:30 編輯 ]

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