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標題: [轉貼] 有失眠困擾請看 [打印本頁]

作者: amuro2256 時間: 2012-1-15 01:44 標題: 有失眠困擾請看

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
3.吃少許麵包(小心胖)
4.一湯匙醋加一杯冷開水
5.睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
6.喝一杯熱牛奶(小心胖)
希望對大家有幫助^^

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