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冬天快到了，常感到手冷冰冰嗎？以下是改善症狀的方法︰

手指按摩︰按摩先從指尖開始按摩到手指底部，動作要柔和而俐落。

模仿彈鋼琴動作︰把雙手平放在台面上，柔和地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高再放下，就像在彈琴一樣，伸展手掌和手指。

舉手︰只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘即可。

放鬆手部︰先把手放在與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手自然地垂下。反覆進行這種放鬆手部的運動。

握拳伸展︰這是解除緊張的好方法，並可以使手部柔軟，先握緊拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力做3∼5分鐘。
來源：健康養生網