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[生活]
怎麼維持體重?
merlin2910747
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發表於 2012-8-10 21:51
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回復 1# a3626123 的帖子
我的方法是控制自己的嘴巴:
1、 拒吃所有甜的飲料及食物
2、拒吃所有油炸食物
3、早餐吃少點,吃低熱量的食物
4、晚餐能不吃就不吃,要吃的話就少吃點
做到以上四點,不想瘦都難
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