註冊
登錄
會員
標籤
幫助
PLUS28
»
興趣嗜好
»
自行車跑跑區
» 重踩不宜啊
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
39
1
2
››
發新話題
發佈投票
發佈商品
發佈懸賞
發佈活動
發佈辯論
發佈視頻
打印
[討論]
重踩不宜啊
gpstone
P 0.5
UID
2605955
帖子
34
精華
0
積分
532
金幣
266
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-1-20
最後登錄
2014-2-4
發短消息
加為好友
當前離線
1
#
大
中
小
發表於 2010-2-2 21:49
只看該作者
重踩不宜啊
經常超過肌力強度的重踩還是會傷膝蓋的
先爬爬小小坡
或做做重量訓練(簡單的再加練習也行)
就會好很多
個人經驗談
UID
2605955
帖子
34
精華
0
積分
532
金幣
266
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-1-20
最後登錄
2014-2-4
查看詳細資料
TOP
popooop
P 0.5
UID
2106055
帖子
320
精華
0
積分
430
金幣
215
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2009-1-20
最後登錄
2020-4-4
發短消息
加為好友
當前離線
2
#
大
中
小
發表於 2010-2-15 18:24
只看該作者
回復 1# gpstone 的帖子
頭香∼
初學者還是先練好迴轉功夫跟基本腳力
不要硬爬陡坡∼否則當然容易傷膝蓋
UID
2106055
帖子
320
精華
0
積分
430
金幣
215
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2009-1-20
最後登錄
2020-4-4
查看詳細資料
TOP
iher
該用戶已被刪除
3
#
大
中
小
發表於 2010-2-22 18:56
只看該作者
离婚?字?QQ896.868.388?★
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
TOP
harry12323
P 0.5
UID
785167
帖子
34
精華
0
積分
188
金幣
94
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2006-5-29
最後登錄
2018-2-28
發短消息
加為好友
當前離線
4
#
大
中
小
發表於 2010-2-22 23:24
只看該作者
拉轉速才是王道
UID
785167
帖子
34
精華
0
積分
188
金幣
94
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2006-5-29
最後登錄
2018-2-28
查看詳細資料
TOP
VT27
該用戶已被刪除
5
#
大
中
小
發表於 2010-3-24 17:35
只看該作者
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
TOP
jason55860
P 0.5
UID
2114524
帖子
11
精華
0
積分
122
金幣
61
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2009-1-27
最後登錄
2018-9-4
發短消息
加為好友
當前離線
6
#
大
中
小
發表於 2010-3-25 21:00
只看該作者
重踩是非常傷應該練習拉回轉速這樣騎車才能持久健康
UID
2114524
帖子
11
精華
0
積分
122
金幣
61
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2009-1-27
最後登錄
2018-9-4
查看詳細資料
TOP
allen868
P 0 (入門)
UID
2284277
帖子
22
精華
0
積分
80
金幣
40
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
10
在線時間
0 小時
註冊時間
2009-6-20
最後登錄
2015-8-26
發短消息
加為好友
當前離線
7
#
大
中
小
發表於 2010-3-27 22:19
只看該作者
的確如此,變速的應用是必要的,維持一定的迴轉數才是正確
UID
2284277
帖子
22
精華
0
積分
80
金幣
40
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
10
在線時間
0 小時
註冊時間
2009-6-20
最後登錄
2015-8-26
查看詳細資料
TOP
pologogo
P 0.5
UID
2791957
帖子
24
精華
0
積分
178
金幣
89
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-4-17
最後登錄
2017-2-1
發短消息
加為好友
當前離線
8
#
大
中
小
發表於 2010-4-29 22:39
只看該作者
的確重踩是容易對膝蓋傷害,上坡還是以輕齒比、配合迴轉速來踩踏,比較不易受到運動傷害。
UID
2791957
帖子
24
精華
0
積分
178
金幣
89
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-4-17
最後登錄
2017-2-1
查看詳細資料
TOP
danyck0212
P 0.5
UID
2808243
帖子
103
精華
0
積分
322
金幣
161
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-4-26
最後登錄
2013-10-16
發短消息
加為好友
當前離線
9
#
大
中
小
發表於 2010-5-4 20:33
只看該作者
小弟這幾天都適用西子灣旁的18王公在練肌肉 不知道這樣是否正確呢
還是練迴轉素較好呢
UID
2808243
帖子
103
精華
0
積分
322
金幣
161
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-4-26
最後登錄
2013-10-16
查看詳細資料
TOP
moments10
P 0.5
UID
2843334
帖子
163
精華
0
積分
332
金幣
166
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-5-13
最後登錄
2019-10-26
發短消息
加為好友
當前離線
10
#
大
中
小
發表於 2010-5-15 09:25
只看該作者
沒錯!!! 切忌別重踩
最傷的是膝蓋,而且一旦受傷的,就要花很長時間去回覆,很不值得
輕鬆踩踏才是關鍵!!!
UID
2843334
帖子
163
精華
0
積分
332
金幣
166
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-5-13
最後登錄
2019-10-26
查看詳細資料
TOP
stocky
P 4
UID
1723382
帖子
600
精華
0
積分
7346
金幣
3673
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
60
在線時間
0 小時
註冊時間
2008-4-9
最後登錄
2024-6-10
發短消息
加為好友
當前離線
11
#
大
中
小
發表於 2010-5-16 11:41
只看該作者
騎車輕鬆就好了,受傷可不好玩。
UID
1723382
帖子
600
精華
0
積分
7346
金幣
3673
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
60
在線時間
0 小時
註冊時間
2008-4-9
最後登錄
2024-6-10
查看詳細資料
TOP
angusangusangus
P 1
UID
738959
帖子
385
精華
0
積分
2218
金幣
1109
星雲幣
495
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
30
性別
男
來自
九霄雲外
在線時間
0 小時
註冊時間
2006-5-20
最後登錄
2018-5-15
發短消息
加為好友
當前離線
12
#
大
中
小
發表於 2010-5-19 20:39
只看該作者
真的很容易會傷到膝蓋
得好好保護才行
UID
738959
帖子
385
精華
0
積分
2218
金幣
1109
星雲幣
495
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
30
性別
男
來自
九霄雲外
在線時間
0 小時
註冊時間
2006-5-20
最後登錄
2018-5-15
查看詳細資料
TOP
jan2535
禁進入
UID
2073214
帖子
1308
精華
0
積分
920
金幣
460
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
0
在線時間
0 小時
註冊時間
2008-12-25
最後登錄
2018-7-17
發短消息
加為好友
當前離線
13
#
大
中
小
發表於 2010-5-22 09:50
只看該作者
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
UID
2073214
帖子
1308
精華
0
積分
920
金幣
460
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
0
在線時間
0 小時
註冊時間
2008-12-25
最後登錄
2018-7-17
查看詳細資料
TOP
joeyhao
P 0.5
UID
1420426
帖子
134
精華
0
積分
540
金幣
270
星雲幣
27
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2007-8-4
最後登錄
2014-11-10
發短消息
加為好友
當前離線
14
#
大
中
小
發表於 2010-5-29 18:17
只看該作者
感謝大大無私的分享
UID
1420426
帖子
134
精華
0
積分
540
金幣
270
星雲幣
27
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2007-8-4
最後登錄
2014-11-10
查看詳細資料
TOP
涼丸
P 0.5
UID
755090
帖子
80
精華
0
積分
714
金幣
357
星雲幣
50
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2006-5-22
最後登錄
2014-3-16
發短消息
加為好友
當前離線
15
#
大
中
小
發表於 2010-5-31 22:50
只看該作者
初學者 還是先練好腳力
以及迴轉能力
體力也是很重要的
UID
755090
帖子
80
精華
0
積分
714
金幣
357
星雲幣
50
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2006-5-22
最後登錄
2014-3-16
查看詳細資料
TOP
brucemschen
P 0.5
UID
2888096
帖子
121
精華
0
積分
300
金幣
150
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-6-1
最後登錄
2015-6-8
發短消息
加為好友
當前離線
16
#
大
中
小
發表於 2010-6-3 20:31
只看該作者
重踩除了傷身體外
最主要還是消耗體力
不能有效的發揮變速的功能
騎不了多久就沒力了
慎之 慎之
UID
2888096
帖子
121
精華
0
積分
300
金幣
150
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-6-1
最後登錄
2015-6-8
查看詳細資料
TOP
顯哥
該用戶已被刪除
17
#
大
中
小
發表於 2010-6-6 12:14
只看該作者
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
TOP
thukli
P 0.5
UID
1205650
帖子
164
精華
0
積分
732
金幣
366
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2007-3-23
最後登錄
2024-4-20
發短消息
加為好友
當前離線
18
#
大
中
小
發表於 2010-6-24 14:50
只看該作者
因汽車一樣~~
拉轉爬坡~~比較不會損傷拉~~~呵呵!
UID
1205650
帖子
164
精華
0
積分
732
金幣
366
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
20
在線時間
0 小時
註冊時間
2007-3-23
最後登錄
2024-4-20
查看詳細資料
TOP
e99735
P 1
UID
1636991
帖子
287
精華
0
積分
1358
金幣
679
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
30
在線時間
0 小時
註冊時間
2008-1-20
最後登錄
2022-12-28
發短消息
加為好友
當前離線
19
#
大
中
小
發表於 2010-6-24 21:41
只看該作者
回復 1# gpstone 的帖子
恩 恩 感謝各位大大的寶貴經驗 受教了
UID
1636991
帖子
287
精華
0
積分
1358
金幣
679
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
30
在線時間
0 小時
註冊時間
2008-1-20
最後登錄
2022-12-28
查看詳細資料
TOP
peterhsiao
P 0 (入門)
UID
2831629
帖子
7
精華
0
積分
52
金幣
26
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
10
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-5-8
最後登錄
2023-3-19
發短消息
加為好友
當前離線
20
#
大
中
小
發表於 2010-6-25 15:21
只看該作者
回復 9# danyck0212 的帖子
這是錯的方式
UID
2831629
帖子
7
精華
0
積分
52
金幣
26
星雲幣
0
原創銀幣
0
視頻
0
閱讀權限
10
在線時間
0 小時
註冊時間
2010-5-8
最後登錄
2023-3-19
查看詳細資料
TOP
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
39
1
2
››
控制面板首頁
編輯個人資料
積分交易
積分記錄
公眾用戶組
勳章
基本概況
版塊排行
主題排行
發帖排行
積分排行
交易排行
管理團隊