男性更年期綜合症怎麼預防？
2014年04月09日 來源：全球醫院網
男性更年期綜合征是指男子在一定年齡內，驟然發生的各種反常心理狀態，並由此產生的各種各樣、輕重不同的臨床表現。本病多發於50∼60歲的男性，程度的輕重也很不相同，輕者可沒有感覺，重者反應較明顯。男性更年期綜合症是身與心的改變過程，如果重視其預防保健工作，可以推遲男性更年期綜合症出現的時間、減輕臨床症狀。那麼，男性更年期綜合症怎麼預防？專家來介紹下。
男性更年期綜合症怎麼預防？
1、放鬆心情：更年期男性要注意給自己釋放壓力、放鬆心情，保持樂觀平和的情緒，都有利於讓身體變得更強壯。
2、養成良好的生活習慣
積極參加體育鍛煉，增強體質；日常多喝水，多排尿，防止尿液濃度過高和有害物質堆積；不穿緊身衣褲，不泡溫泉，不洗桑拿，好好保護睾丸；避免不潔性交，追求和諧的夫妻生活；保持充足的睡眠。
3、男性更年期綜合症怎麼預防？定期接受健康檢查，40歲以上的男性定期接受健康檢查，有利於及早發現問題，及早進行對症治療，因此要注意下男性更年期綜合症有什麼症狀。
4、飲食調節男性在日常生活中應注意飲食調節，不要嗜煙酗酒，飲食清淡，避免辛辣，並適度進食具有滋補腎精作用的食物。
