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2014年04月10日  來源：全球醫院網  


性功能障礙是男科常見問題，影響到男性的身心健康。男性要如何預防性功能障礙？預防性功能障礙也可以從飲食著手。那麼，性功能障礙要怎麼吃？下麵，我們和全球醫院網專家一起認識下。

性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓性功能“線路”堵塞。所以，吃食物時要選擇得當。下麵5種食品為了性功能平日要少吃，如果攝入過多，對性功能的損害、降低會更加明顯。

性功能障礙要怎麼吃？

1、性功能障礙要怎麼吃？高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉對性功能的損害，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

2、性功能障礙要怎麼吃？精麵粉

白麵包吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和性功能的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

3、性功能障礙要怎麼吃？黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究稱，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，影響到男性性征以及性功能。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。