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多攝含抗氧化營養素食物 讓人更性福

不舉是許多男性相當在意的議題，但又不好意思就醫，因此努力用食補方式來創造「性福」，甚至私自去藥局或是地下電台購買藥物。但要小心藥物可能有成分不明之問題，一不小心可能花了大錢又得不到效果。

勃起功能障礙一直都是民眾難以啟齒的問題，而導致性功能障礙的因素相當複雜，建議有困擾的民眾應就醫，由專業的醫療人員協助找出根源。南投醫院泌尿科李昇平醫師表示，造成性功能障礙的主要原因可能是高血壓、高血脂、糖尿病或是賀爾蒙等多種問題導致，因此當病人有該症狀時，醫師會先找出病因，調整源頭進而改善勃起障礙。

有傳言牡蠣、牛鞭可以重振雄威，也有人說多吃藍莓、蘋果等水果可以幫助勃起，到底是真是假？對此蔡秀雯營養師表示，一篇美國馬薩諸塞州的研究發現，特定食物的攝取，是可以降低勃起功能障礙發病機率；包括多吃水果、蔬菜、全穀類、魚。另外也有其他研究發現，黑巧克力，開心果，西瓜，粉紅葡萄柚和西紅柿等食物可能有助於緩解症狀。

維生素B12缺乏、攝取更多加工肉類和精製穀物男性，比較容易患勃起功能障礙。蔡秀雯營養師議，在食物種類上可多攝取一些含豐富抗氧化營養素的食物，可以讓人更性福。

但是食物的攝取終究是輔助，當面對勃起障礙困擾的民眾，醫師仍建議需找到可能潛在的疾病接受治療，進而改善勃起障礙。       

台灣新生報