shineh

晨起叩齒36下 到老牙不落

執業中醫師周宗翰指出，古代中醫保健牙齒會用叩齒方式，在固齒神方中的中藥牙粉，對於牙周病的防治也有幫助。

周宗翰表示，「叩齒」是唐朝的「藥王」孫思邈提倡的牙齒保健法，有「晨起叩齒三十六，到老牙不落」的說法，具體做法是將把嘴巴微微合上，讓上下排牙齒發出響聲輕叩36下，疏通經過口腔的經絡，若能在三餐飯後上下叩齒，更能固腎健脾，幫助消化，提醒叩齒時力道不可太大。

周宗翰指出，牙齒出血多半是牙周病引起，清朝陳修園的醫書內記載固齒神方之中藥牙粉，藥成份包含：青鹽5錢(勿用一般海鹽代替)、石膏5錢、補骨脂4錢製、花椒1錢5分(去目)、白芷1錢5分、南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、防風2錢5分、細辛1錢5分，將藥材全部研磨成細粉保持乾燥即可使用。

由於花椒、細辛偏溫熱藥材，若是口腔發炎或體質偏屬燥熱的民眾，建議將這2味藥材去除，若是虛寒體質的民眾可以加點炮附子，提醒有嘴破情形的民眾不建議使用，以免刺激傷口導致傷口疼痛不適。

周宗翰指出，這套中藥牙粉藥方成份，可用於防治牙周病，改善牙齦出血，可用一般的牙膏再沾固齒神方，刷完牙後漱口，接著用手指或牙刷按摩牙槽2∼3分鐘，每天早晚兩次有助於口腔局部血液循環，就會發現牙齒有比較堅固不會搖動。       

台灣新生報