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骨鬆易骨折 髖骨骨折最危險

骨質疏鬆是一種常見病症，只是很多人都忽略它的存在。骨科醫師劉祖文昨日表示，骨質疏鬆不是老人特有病症，有些年輕女性因為缺鈣少運動，導致骨骼缺少營養強化，也可能造成骨質脆弱現象。此外，骨質疏鬆容易引起骨折，其中又以髖骨骨折最危險，因為可能增加死亡風險。

劉醫師指出，國外學者指出，過去四十年，年輕女性攝取的鈣質分量一直在下降，甚至十二歲至十九歲少女當中，只有部分攝取足夠鈣質，令人憂慮的是，年輕女性對這個問題總是掉以輕心。過度運動也會造成同樣結果，運動員及過度熱中健身的女性，很可能因此擾亂月經，雌性激素減少，以致骨質流失增加，最後導致骨骼逐漸脆弱。

劉醫師指出，年過五十歲女性，可能有某種程度骨質疏鬆，但是這些女性或許聽過骨質疏鬆，卻沒想到自己可能已經罹患這種病症，也低估了它的危險性，不知道它可能和心臟病一樣致命。骨質疏鬆容易引起骨折，發生骨折部位當中，常見部位是手腕、脊椎、髖部等，其中又以髖骨骨折可能增加死亡風險，特別是在髖骨骨折後一年之內，經常是老年人跌倒就造成。

其實有些婦女已有某種程度骨質疏鬆，比如經常背痛、駝背、身高減低，卻沒有加以重視，因此，呼籲民眾注重預防骨質疏鬆症，最有效方法還是攝取足夠鈣質，比如芝麻、牛奶、乳製品、吻仔魚、小魚乾、芥蘭菜、黃豆製品等食物，加上適度的運動、曬太陽，而且應從年輕時代開始做起。另外，婦女步入更年期以後，最好每年至醫院進行骨質密度檢查。       

台灣新生報