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青少年晚睡可能與網路成癮顯著相關 應積極建立良好睡眠習慣

高雄市連續兩年進行網路使用習慣調查，以「網路使用習慣量表(CIAS-10)」作為調查工具，一一一年度調查結果與一一○年度調查結果相似，男性風險高於女性，城鄉風險高於都市，國中風險高於國小；風險比例上，一一一年之調查結果(9.7%)低於一一○年(13%)，推論可能與疫情解封，恢復校園人際互動與社區休閒活動有關。除此之外，持續的網路心理衛生相關處遇的推廣，也可能逐步減少環境中的危險因子。今年度的調查亦發現，青少年晚睡可能與網路成癮顯著相關，尤其半夜一時以後就寢，網路成癮風險相較於正常睡眠者高出五倍，因此，積極建立良好的睡眠習慣並避免晚睡有助於降低網路成癮之風險。

衛生局黃志中局長呼籲，當過度使用網路、電腦難以自我控制時，將可能導致學業、身心健康、人際關係、家庭互動、工作表現上的不良的影響，如果家中的孩子有過度的網路使用現象，請家長以關心、陪伴代替責備與耽心、多些對孩子的正向肯定，可以減少孩子躲在網路世界中。

有關過度使用網路資訊，可至衛生局官網取得相關網癮防治的訊息與資源或電洽○七-七一六一九二五諮詢服務。

台灣新生報