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[其他] 有辦法減脂跟減重並行嗎?

tapereel

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1^# 大中小發表於 2023-8-16 15:22 只看該作者

有辦法減脂跟減重並行嗎?

之前有過瘦了三公斤
可是身邊的朋友們
幾乎都看不太出來
讓我覺得有點小哀傷
後來是有一個朋友
他說可能因為我雖然瘦體重
但是因為都沒有瘦到體脂
所以身型看起來都沒有改變
才會不容易被發現吧
那我就好奇減肥的時候
有辦法減脂跟減重並行嗎?

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deancee

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2^# 大中小發表於 2023-8-20 00:20 只看該作者

我覺得一定是可以
只是要用對方法
或許找個專業的健身教練
可以請他幫你規劃喔

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inhere

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3^# 大中小發表於 2023-8-22 01:33 只看該作者

我也覺得要同時達到減脂跟減重
吃才是最重要的!!
這方面如果比較沒有概念
可以直接請教營養師喔
像我本來也不太曉得要怎麼做比較好
因為自己只會亂吃一通
但後來因為有開始吃婕樂纖的瘦身食品
主要是纖纖飲和纖飄錠的組合
想讓自己可以代謝變好
而且吃東西能夠不容易形成體脂肪
後來也免費參加了線上纖體班
裡面就有專業的營養師
會根據你的狀況跟你一起討論三餐的飲食
還有跟你分享很多正確的飲食觀念
我才知道做好飲食控制搭配瘦身食品
想要同時達到減重跟減脂真的不難
而且之後要繼續維持下去
也會變得比較容易