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我也覺得要同時達到減脂跟減重
吃才是最重要的!!
這方面如果比較沒有概念
可以直接請教營養師喔
像我本來也不太曉得要怎麼做比較好
因為自己只會亂吃一通
但後來因為有開始吃婕樂纖的瘦身食品
主要是纖纖飲和纖飄錠的組合
想讓自己可以代謝變好
而且吃東西能夠不容易形成體脂肪
後來也免費參加了線上纖體班
裡面就有專業的營養師
會根據你的狀況跟你一起討論三餐的飲食
還有跟你分享很多正確的飲食觀念
我才知道做好飲食控制搭配瘦身食品
想要同時達到減重跟減脂真的不難
而且之後要繼續維持下去
也會變得比較容易