[個人經驗] 瘦的快慢是不是跟體質很有關係?

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1^# 大中小發表於 2023-9-27 02:46 只看該作者

瘦的快慢是不是跟體質很有關係?

我想應該大部分的人
都有過減肥的經驗吧?!?!
如果沒有的話
那我真的很羨慕你
可以不用那麼辛苦的在減肥
像我就常常不是在減肥的路上
不然就是準備要減肥....
而且我也有感覺到
好像減肥的時候瘦身的速度快慢
跟體質有一定的關係吧
不然為何有的人就可以瘦很快
但像我就是瘦這麼慢

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perfavore

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2^# 大中小發表於 2023-9-28 15:24 只看該作者

我覺得一定有關係阿
這就像是有的人
為什麼都是吃一樣的東西
但就是不太會胖
這也是體質問題啊

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placed

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3^# 大中小發表於 2023-9-30 20:49 只看該作者

所謂的體質我覺得就是
跟身體的代謝有關阿
簡單的說如果身體代謝力越好
就會覺得減肥更輕鬆一點
但是隨著年紀增長
如果平常都沒在運動的話
身體代謝力自然會降低
才會覺得胖很快但是瘦很慢
像我自己有這樣的體認
目前在減肥的過程中就有盡量找空檔多運動
一個禮拜會安排慢跑跟游泳
然後還有每天喝婕樂纖纖纖飲幫助身體增強代謝力
跟吃纖飄錠來減少體脂肪的形成
但並不是說有運動跟吃瘦身食品
就能保證絕對會瘦或者是瘦很快喔
飲食方面也還是要稍微控制一下
油炸類跟精緻澱粉、飲料都要盡量避免
能夠做到這樣的程度其實想不瘦也難