[其他] 戒掉飲料就會瘦了嗎?

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1^# 大中小發表於 2023-12-14 16:33 只看該作者

戒掉飲料就會瘦了嗎?

已經習慣喝飲料了
我每天都會喝
我朋友就說只要我戒掉飲料
就可以瘦下來
因為我每次都說要減肥
可是都沒有成功瘦下來
他說就是因為我愛喝飲料的關係
可是我飲料也不是喝全糖
不太懂為什麼會這樣
就算我真的戒掉飲料
有可能就瘦下來了嗎?
好奇問個有人真的光戒掉飲料
就成功瘦的?

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greens

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2^# 大中小發表於 2023-12-14 18:24 只看該作者

應該會喔
如果平時有喝飲料的習慣
戒掉真的會瘦
像我以前也有喝飲料
戒掉就真的有瘦了呀

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gethyllis

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3^# 大中小發表於 2023-12-14 21:52 只看該作者

我覺得戒掉飲料會瘦一些
然後也不只是戒飲料就好
可以考慮其他的
像是做一些簡單的運動
還有飲食方式也要調整
我自己是有參加婕樂纖的線上纖體班
就有學到正確的飲食方式
裡面有專業營養師
會教我怎麼正確飲食
我三餐吃的東西也都會詢問過營養師
就會知道要怎麼吃
然後有喝纖纖飲來促進代謝
也有吃纖飄錠來減少體脂形成
然後我每天有喝兩千CC以上的水
透過這方式搭配簡單的運動
以及照著營養師建議吃
就有瘦下來了~