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我自己是有嘗試過一段時間
可是後來吃敗了
主要是平常上班的話
要我不吃早餐來達到168
覺得早上頭都會昏昏的
工作效率也變差
然後到了中午吃中餐因為很餓
也會不自覺地吃很多
這樣子好像也不太好
現在是改成說三餐都正常吃
可是會刻意控制有吃飽就停了
而且有在搭配喝婕樂纖的纖纖飲
讓身體的新陳代謝變好
幫助調整身體的體質
加上吃纖飄錠減少體脂肪的形成
像我沒有刻意的去運動
但是除了體重有減少之外
我的體脂也有跟著下降喔
覺得這樣的方式比較適合我一點