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杜仲麻油腰子 改善腰痛

許多人認為，腰痛就是腎虛所造成，以致拚命服用補腎藥材，沒想到身體狀況反而每況愈下。中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅表示，臨床上許多腰痛都不是腎虛引起，也不是腰椎結構性損傷，而是身體受了寒濕所造成。此外，使用杜仲麻油腰子，按壓腰腿點、腎俞、承山等穴位，有助改善腰痛症狀。

舉例來說，門診遇到一位大學男生，年紀輕輕飽受腰痛所苦，遍尋中西醫檢查都說正常，卻依然腰痛無法久站，後來透過問診，發現這位大學生因為夏天天氣熱，長期都睡在地板上，又因租屋處嚴重西曬，甚至還躲到地下室睡覺，因為這樣感覺比較涼快，平常更是冷飲冰水不離手，結果短短兩年，腰痛到站也站不直。

彭醫師指出，中醫認為，這種腰痛是「腎著」，意思就是與腎相對應的腰部，出現「濕重黏濁」現象，體內濕邪停留腰部，腰為腎之府，「腎著」所致腰痛，與其說採用補腎藥材，不如使用健脾化濕的藥材，效果反而更好。

彭溫雅醫師指出，杜仲麻油腰子含有腰子，富含維生素A、葉酸及鐵質，有助提升造血功能；杜仲強壯筋骨、健脾利濕、補益氣血、改善腰痛，材料：腰花150克、杜仲粉5克、薑少許、麻油少許，做法：腰子放入熱水川燙，燙好切成腰花；鍋中放入少許麻油爆香薑絲，加入腰花炒至表面略焦，再加入杜仲粉略為拌炒即可食用。

按壓腰腿點、腎俞及承山等保健穴位，有助緩解腰痛、活絡筋骨，每次按壓五秒、每回二十次，每天進行數回，平時按壓疏通腰部經絡，倘若局部腰側不適則可適度加強按摩力度緩解症狀。

腰腿點穴位於手背腕橫紋前一寸，第二伸指肌腱橈側與第四伸指肌腱尺側處，適用於扭傷、風濕、勞損等所致急慢性腰腿疼痛，特別是用於急性腰扭傷，慢性腰病也有一定作用。腎俞穴位於人體腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處，可以補腎助陽、調節生殖功能，緩解腰痛、腎病、高血壓等。

承山穴位於小腿肚下方正中處，肌肉分成人字形中間處，顧名思義，承山就是承受一座山，山指的是人體，當人站著的時候，承山穴位置是筋、骨、肉一個最直接受力點，主一身之陽氣，一方面是全身承受壓力最多的筋、骨、肉集結之處，另一方面又是陽氣最盛的經脈樞紐，能夠振奮膀胱經陽氣，排出人體濕氣，改善腰背痠痛。       

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