如何治療陽痿早洩？四法讓陽痿早洩成“往事”
2013年11月06日 家庭醫生線上
陽痿早洩是一種對男性造成多方面困擾的疾病，它嚴重的影響了患者的身心健康。經研究，導致男性陽痿早洩的原因有很多，主要有生理和心理兩方面，因此需要男性在生活中要多加注意。下麵介紹一下男性陽痿早洩的治療方法。
四個療法讓男人陽痿早洩成“往事”
1、按摩治療
比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液迴圈，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。
2、飲食治療
患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
3、心理治療
早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早洩，所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的治療方法。
4、運動治療
參加體育鍛煉、多運動，這個人類較原始的活動，在促進早洩的康複上有很好的效果，所以它也是早洩的治療方法之一。具體的運動專案根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。運動可以陶冶人的情操，放鬆心情，同時還能加強人體對食物中營養成分的吸收，增強人體免疫力。
操出來的“男人雄風” 陽痿早洩訓練方法
1、漸進性鬆弛訓練
先讓患者處於舒適的位置，半閉雙眼，然後進行深慢呼吸。在深吸氣後屏息數秒鐘，然後緩緩呼氣，同時放鬆全身。如此重複3∼5次，使自己完全安靜下來。在患者安靜後，進行握手訓練。慢慢握緊自己的右手，默數1∼5，停頓片刻，然後慢慢放鬆，再握緊，再放鬆，重複3遍。注意體驗緊張和鬆弛的感覺差別。按此方法再進行左手握緊、放鬆，並皺額部肌肉、放鬆，下頜肌肉收緊、放鬆，雙肩收縮、放鬆，腹部肌肉收縮、放鬆，小腿肌肉收縮、放鬆，按向心性順序進行大腿肌肉、臀部肌肉、會陰部肌肉的收緊與放鬆訓練。每步重複練習3遍，每次放鬆後體會所練習部位的溫暖感受。經過上述反復訓練後，患者可以通過對簡單肌肉群放鬆感覺的回憶而自動放鬆緊張。此時這種緊張鬆弛的訓練即可停止。此後，患者可以在焦慮緊張時反射性地自我放鬆。
2、意向性鬆弛訓練
讓患者閉目靜息，2∼3分鐘後，留意自己呼氣和吸氣的感覺，以及對室內溫度、身體接觸的物體的感覺等。讓患者回憶在過去生活中某件最愉快的事情，對每個細節逐一回憶，並使患者盡情地停留在美好回憶之中，同時進行聯想誘導，讓患者停留在愉快的情景之中使之更加快樂。如果患者有時間就進行此種愉快回憶和聯想練習，過5∼10分鐘，告訴他慢慢地睜開眼返回現實。通過這種心理學的訓練，使患者的思維和情緒協調，對於陽痿患者恢復正常性功能是有一定治療作用的。尤其是適用於精神性陽痿，再結合其他治療，治癒率會大大提高。
編輯寄語：陽痿早洩的治療需要患者積極配合，作為男性比較頭痛的疾病之一，治療過程中患者需要注意三大方面：不可胡亂用藥、節制性生活及養成良好生活習慣。
