揭開四個水果減肥偏方的秘密
2013年11月08日 來源：久久健康網
近日，網上報導“廣元16歲女孩羡慕同學身材苗條，欲通過吸毒減肥”的消息一時間引起廣大朋友們的高度關注和熱議。減肥，一直以來都是廣大朋友們十分關心的話題，尤其是肥胖者。其中有的人採用水果減肥方法來達到此目的，例如吃香蕉沾蜂蜜等等。今天小編為你揭開四個水果減肥偏方的秘密，你不可不知的！
偏方一：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
偏方二：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎？
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
偏方三：市面上有一種檸檬醋，可以養顏美容嗎？
檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。
偏方四：持續吃“蘋果餐”能減肥嗎？
蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。
以上就是有關揭開四個水果減肥偏方的秘密的詳細介紹，希望對你進一步瞭解減肥有一定的幫助。因此，在日常生活中，廣大朋友們一定要時刻警惕肥胖的發生，積極做好減肥的工作，爭取還自己健康和美麗！
