深呼吸 助降子宮肌瘤發生
深呼吸 助降子宮肌瘤發生
當子宮肌瘤大到一定程度時，西醫往往會採取切除子宮肌瘤的方式，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，切除子宮肌瘤，並不代表治癒子宮肌瘤，建議女性在情緒激動時，多做幾次深呼吸，來幫助降低子宮肌瘤發生的機會。
周宗翰說指出，子宮肌瘤在在切除之後如果沒有改變生活習慣，而多顆肌瘤復發率則高達70%以上，事實上，身體的內分泌失調，其實是造成子宮肌瘤最大的原因。
由於身體不管是接受外來的環境荷爾蒙的影響，或是因為生活壓力與熬夜造成的內分泌失調，就是現代女性容易長肌瘤的主要原因，子宮肌瘤並不全然是賀爾蒙的分泌過多，反而是賀爾蒙波動過大才是刺激子宮長肌瘤的關鍵。
賀爾蒙波動過大就是西醫常說的「賀爾蒙分泌失調」，指的就是要不都沒分泌，一分泌就突然大量，也就是子宮肌瘤通常是屬於賀爾蒙分泌波動大、不夠穩定，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性情緒常常是造成內分泌紊亂，導致賀爾蒙波動大的罪魁禍首。
想要預防與改善子宮肌瘤，就先學會疏導不良情緒，遇到焦慮，學會尋找宣洩的方法，人在焦慮緊張時，心臟的跳動就會加快，周宗翰建議，用緩慢的深呼吸來幫助鎮靜下來，尤其是在情緒激動時，要儘量控制發脾氣，讓自己找一個安靜的地方，深吸一口氣，然後再慢慢將氣吐出來，反覆多次，對於身體的氣血也有幫助流暢的功效，有助降低以宮肌瘤發生的機會。
台灣新生報
