遠離脂肪肝 三重點
遠離脂肪肝 三重點
二成肝癌與脂肪肝有關，國民健康署表示，遠離脂肪肝三重點，控制體重、均衡飲食、規律運動。
一○九年衛福部死因統計資料顯示，一萬一七三七人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第十位，死亡人數為三九六四人，肝癌為我國主要癌症死因的第二位，死亡人數為七七七三。依一○八年癌症登記資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第四位，發生人數為一萬一二七二人。
根據一○七年癌症登記資料顯示，約八成肝癌是由B、C型肝炎所引起的，有B、C肝炎者應照醫囑定期追蹤治療，就可有效降低肝癌的發生，但約有二成肝癌患者，並非罹患B、C肝炎，而是由其他原因如脂肪性肝炎所引起。
國家衛生研究院的研究指出台灣非B、C型肝炎引起的肝癌，風險因子包含脂肪肝、糖尿病與三酸甘油脂過高，如有上述二個以上的風險因子，需注意自身健康及維持健康體位。
常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等，因為脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺。尤其近幾年來國人生活型態改變，例如:喜好含糖飲料、高脂肪食物，以及久坐缺乏運動等，因此導致體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。
目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物，但可以藉由控制體重、均衡飲食、規律運動，養成健康生活型態來減輕脂肪肝；減重有訣竅-「聰明吃、快樂動、天天量體重」，即我的餐盤均衡飲食及每週至少一百五十分鐘中等強度的規律運動，讓大家為了健康動起來，向脂肪肝說再見，更多資訊可至國民健康署健康九九網(首頁/找教材/多媒體或手冊)下載使用。
台灣新生報
