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[保健資訊] 睡覺的時候出現這些癥狀時我們應該注意

睡覺的時候出現這些癥狀時我們應該注意

有些疾病白天不來過多“糾纏”,晚上躺下後卻會讓人痛苦不堪。
晚上睡覺的時候。很多疾病會在人們睡覺的時候偷偷偷走別人的性命,
所以一起來看看睡覺的時候出現這些癥狀我們應該注意什麼吧!

01。頭暈
耳內感染
夜間驚醒後感覺頭暈目眩,房子天花板都在轉,可能患上良性體位性眩暈。
患者多為50歲以上女性,其病因是炎症或感染導致的內耳碳酸鈣晶體脫落,
耳內平衡系統紊亂並向大腦發送混亂信息,進而導致眩暈。

建議:
採取仰?睡姿,枕頭墊高,有助穩定頭部,防止眩暈,嚴重時應去醫院做耳石複位。

2。痛
頭痛症或磨牙症
定時頭痛症多見於中年人群,每晚頭痛定時發作,通常為凌晨1∼3點。
叢集性頭痛也會定時發作,出現一側眼部後側跳痛。白天喝水不足也會導致夜間頭痛。
醒來後下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。

建議:
頭痛患者要去醫院就診,夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。

3。咳嗽
胃酸反流
夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因,是胃酸反流刺激食管所致。
吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流。腹部脂肪堆積過多,
腹部壓力過大,尤其容易導致胃酸反流。

建議:
睡前最好別吃東西,特別是油膩食物。另外抬高枕頭也有助於防止胃酸反流。

4。盜汗
激素紊亂
人們常認為睡前小酌可以助眠,然而酒精會使皮膚血管擴張,容易導致夜間出汗。
此外,女性經前、經期或絕經後雌激素水平下降,也會導致夜間盜汗。
男性夜間盜汗可能是雄激素偏低。雄激素在控制體溫方面發揮著重要作用。

建議:
睡前少喝酒,在醫生的指導下補充激素。

5。腿部抽筋
下肢循環差
夜間腿部肌肉痙攣的病因主要包括:
1.血液循環系統問題。外周血管疾病以及血脂過高導致血栓形成及血管部分受阻。

2.懷孕或運動過量所致。這兩種情況都會導致體內鈣和鎂水平降低,
而鈣鎂對肌肉收縮與拉伸極為關鍵。

3.服用他汀類降脂葯等某些藥物。一項研究發現,他汀會使肌肉痙攣危險增加20%。

建議:
睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝杯溫水等,都有助於緩解夜間腿部痙攣問題。

6。口渴
高血糖或尿崩症
夜間老口渴可能是尿崩症的癥狀,患者體內因為缺少抗利尿激素而無法調節體液水平,夜間癥狀會加重。

驚醒後感覺口渴也可能是未控制的糖尿病的癥狀,原因是血糖水平偏高會誘發口渴感,
其他癥狀還包括:消瘦、視物模糊和多尿,夜間尤其如此。
另外,睡覺時愛張嘴也會導致睡醒後口渴。

建議:
去醫院內分泌科做相關檢查。

7。常做噩夢
藥物副作用
壓力是噩夢的主要誘因,此外抗抑鬱葯和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠周期,還會加重心悸癥狀。

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