防不舉 常做穴位按摩
防不舉 常做穴位按摩
專家看法
開業中醫師林曾翠霞表示，傳統中醫認為，陰莖生於前陰，宗筋之所聚，陰莖勃起是由一系列臟腑、經絡及氣血津液相互協調作用，歸納起來產生不舉原因，大致為情志內傷、臟氣虛損、外邪侵入所造成。男性在意性能力其實因人而異，而且差別很大，但是不論性能力強弱，最怕出現陰莖不能勃起、勃起硬度不夠。建議男性預防不舉，平常多做穴位按摩。
注意事項
雖然現代多用勃起功能障礙作為不舉的替代名稱，但是嚴格來說，兩者不完全相同，因為勃起功能障礙除了陰莖不能勃起，還包括陰莖痛性勃起、異常勃起等疾病。另外，勃起功能障礙又分功能性、器質性，其中，功能性主要是精神與心理因素所造成，器質性包含血管性、神經性、內分泌性，以及其他原因所引起。
穴位按摩
男性朋友只要經常按摩腰背部、小腹部等相關穴位，即可達到保健作用，有助於預防不舉發生。腰背部可取腎俞、命門、腰陽關等穴位，用按、揉、擦等手法按摩，操作時必須採俯臥姿勢，先按揉腎俞、命門，微感痠脹得氣後，每穴持續按揉兩分鐘，最後摩擦腰陽關，以小腹部透熱為宜。倘若男性不識穴位、手法，可向中醫請教諮詢。
小腹部可取神闕、氣海、關元、中極等穴位，用摩、揉、按等手法進行按摩，操作時需先仰臥，然後先用掌根按神闕，以臍下有溫熱感為宜，時間約三分鐘，接著再用魚際按揉氣海、關元、中極各兩分鐘，最後在氣海、關元處用掌摩法進行三分鐘，以小腹部有溫熱感為度。所謂魚際，就是手掌大拇指根部。
穴位位置
1.腎俞：位於人體兩側腰眼處，第二腰椎旁開一•五寸，左右各一個穴位。
2.命門：位在背部第十四椎下凹陷處，與肚臍呈前後平行相對。
3.腰陽關：位在腰部背後正中線，第四腰椎棘突下凹陷處。
4.神闕：位於肚臍眼。
5.氣海：位在肚臍以下一•五寸處。
6.關元：位在肚臍以下三寸的地方。
7.中極：位在肚臍以下四寸處。
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