早安健康／扶原中醫診所 何昱樺醫師
這幾天晚上真的開始感受到秋意濃了∼ 每次一到秋天，皮膚又會開始冒出各種問題，這裡紅腫，那裡發癢，每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹？
何昱樺醫師 告訴大家，很多人經常分不清這些皮膚疾病，其實不管是汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎，這些都統稱為「濕疹」。今天就讓醫師教大家一起來認識濕疹，遠離濕疹。
濕疹就是濕氣太重
雖然濕疹顧名思義跟「濕」有關係，但要提醒大家千萬不要胡亂地除濕。醫師舉例，之前遇過一位患者，聽說綠豆和薏仁可以「利水去濕」，就煮了一大鍋冰在冰箱每天喝，沒想到這些冰涼飲反而導致體內熱氣與濕氣無法排出，濕疹反而越來越嚴重...
其實要 治療濕疹，得先辨別找出「濕」的源頭，辨別體質，才能對症治療。
如果是「夾雜風邪」，除了利濕藥還要加入「祛風」的荊芥、防風等。若是「伴隨熱邪」，則會加入金銀花、連翹等來「清熱解毒」。而現代人三餐在外，脾胃運化功能不暢則導致「內濕」，醫師在治療時就會以「健脾利濕」為原則，加入白朮、茯苓等來調理體質。
遠離濕疹5大招
少喝冰涼飲：醫師分享，其實許多患者都有個錯誤觀念，認為皮膚紅癢發炎是因為「火氣大」，就狂喝青草茶、椰子水其實這些冷飲反而會導致脾胃功能變差，無法把體內濕氣排出，讓皮膚問題更加嚴重！
少熬夜：中醫講求時間醫學，比起保養品，睡眠就是最好的修復利器，而人體的十二經絡跟十二時辰也是互相對應，要睡對時間才能修復到臟腑，這才是真正的排毒！
洗澡水不宜過熱：皮膚敏感的病患，要注意洗澡時水溫不要過燙，維持在24∼29度左右即可另外也要挑選適合自己膚況的沐浴乳和護膚品，成分越單純越好。
隨時擦乾汗水：運動流汗後，建議可以多帶一件乾淨衣服換穿，或者隨身攜帶毛巾把汗擦乾。流汗是很好的排濕，但如果汗液在皮膚上停留過久，反而會導致皮膚症狀發作。
飲食要清淡：像是海鮮、燒烤、炸的辣的、酒精等這些刺激性食物都容易造成腸胃負擔，脾胃消化功能變差，體內代謝就會出狀況，容易讓全身皮膚紅癢難受。
