早安健康／李政家（美國脊骨神經醫學博士）
常見大腦退化疾病：帕金森症
帕金森症是由於人體中負責分泌多巴胺的中腦細胞退化，導致基底核缺乏多巴胺而無法正常運作而形成的疾病，這是很常見的一種腦部基底核退化性病變。因為基厎核在大腦運作中就是掌管意念和產生動作的匝道管制口，在缺乏多巴胺的時候，匝道囗就無法打開，這會造成患者動作和思考緩慢的情形。
西醫對於帕金森症患者的治療通常只能依靠藥物或是開刀植入控制晶片做治療。其實如果能在疾病的早期就積極的介入，就很有機會可以延緩病情，甚至達到逆轉的效果。早期的帕金森症雖然症狀不明顯，但仍然有跡可循，我提供下列六點注意事項，讓大家可以做簡單的自我判斷，看看中腦是否有退化跡象而影響到多巴胺的分泌，以及多巴胺分泌減少的早期徵兆：
是否逐漸駝背
由於源自中腦的第三、四對腦神經會控制眼球上下移動的肌肉，中腦退化時會影響到眼球該有的正確位置，使得眼球會往上偏離中心位置，導致眼睛直視前方時，身體會產生反射性的駝背。
易怒
我們的中腦會直接連結到情緒中樞，所以中腦發生退化時就產生過多的訊號到情緒中樞，導致情緒容易暴衝。
怕光、怕吵
中腦是人體聲音和光線訊號的中繼站，當中腦退化時，就無法處理過多的聲音和光線，導致情緒中樞的亢奮，而產生情緒性的反應。
間歇性失眠
中腦的甦醒中樞若是偵測到體內血液循環中的二氧化碳濃度過高時，就會讓我們自動醒過來。當中腦退化時甦醒中樞就會變得比較敏感，同時因為人體血液中二氧化碳的濃度大約是每兩個小時左右在循環運作，就使你進入睡眠後大約兩個鐘頭又會醒過來，醒醒睡睡無法一覺到天亮。
單側肢體肌肉經常性的抽筋，或單側眼皮經常性抽動
起因於基底核缺乏多巴胺，導致對側肌體肌肉或眼皮控制異常。
表情僵硬、嚴肅、缺乏熱忱、容易有負面情緒
由於長期缺乏多巴胺，整體臉部肌肉反應變慢，無法有效的表達情緒，對事物的理解相對悲觀。
罹患帕金森症，除了吃藥還有什麼選擇？
帕金森症是由於中腦細胞退化使得多巴胺的分泌減少，讓基底核無法正常運作所導致的腦部退化病變，因此帕金森症的養生關鍵就在於如何增加多巴胺的分泌，並且活化腦部相關的神經細胞組織（例如基底核與中腦），相關建議如下：
早晨和傍晚曬曬太陽
晨光和夕陽中的紅外線能活化大腦，促進多巴胺的分泌。
低溫刺激
浸冰水或洗冷水澡等低溫刺激，可以增加多巴胺分泌。
避免藍光
避免接觸過多藍光的人造光源，尤其是在夜晚要避免過多藍光的環境，或是可配戴去藍光眼鏡，減少藍光的影響。
避免食物過敏原
食物過敏會造成自體免疫反應，使大腦遭受攻擊而影響腦部機能，所以最好減少過敏原食物的攝取，可利用肌肉測試找出食物過敏原。
每天一小時的有氧運動
氧氣是大腦重要的養分，而有氧運動可以幫助胞獲得足夠氧氣，因此建議每天持續至少一小時的有氧運動，例如健走、跳舞、太極拳都是不錯的選擇。
多做整合矯正運動&調校運動
持之以恆的每日練習多次「前庭、眼球與深層脊椎肌肉的整合矯正運動」及「前庭系統與眼球前後調校運動」，可減緩大腦老化速度。
透過飲食、音樂增加多巴胺分泌
攝取能幫助多巴胺合成的食物，以及所提到的生活事項如擁抱、按摩、靜坐、學習新事物、聽令人振奮的音樂等，協助活化多巴胺分泌
