《肥胖》引起脂肪肝 兒童健康重大危機
《肥胖》引起脂肪肝 兒童健康重大危機
兒童也會有脂肪肝，亞東醫院小兒部小兒腸胃科林裕誠醫師表示，門診發現，100個看診的肥胖兒童裡，至少有20個就已經有中等程度以上的脂肪肝。「肥胖」引起的脂肪肝，已經是現代兒童健康重大的危機。
兒童肥胖的成因很多，不健康的生活型態，包括身體活動量不足、靜態性活動，以及過度攝取熱量等，都是造成兒童肥胖的主因。
肥胖除了好不好看的外觀問題外，還會導致許多身體疾病，像是脂肪肝、血脂肪異常、糖尿病與心血管疾病。而這些疾病往往一開始是毫無症狀，但卻一點一滴地危害我們身體各個重要器官，一旦發病了，往往就已經很嚴重了。
很多人認為，脂肪肝頂多就是肝臟堆積過多脂肪而已，不會對身體健康造成危害。從表面上看，脂肪只是堆積在肝臟細胞，其實不然，吃進過多的脂肪也可能堆積在心臟血管、腦部血管等器官。所以，脂肪肝也可能引發心血管疾病、腦中風等疾病。另外，脂肪肝雖不會立即致命，但隨著時間的進展，脂肪肝有可能演變成肝纖維化或肝硬化。
大部分有脂肪肝的孩童一開始並無明顯症狀，往往等到抽血檢查發現肝指數超標才驚覺不妙。由於脂肪肝症狀不典型，一旦發現不明原因腹痛、右上腹悶痛、倦怠等，建議抽血檢測肝功能指數與進行腹部超音波檢查來確診。另外，值得注意的是有些胖小孩的脖子及腋下等皮膚皺折處，容易出現黑色的色素沈澱，怎麼洗都洗不乾淨，這可能是「黑色棘皮症」。若小孩出現黑色棘皮症，應注意是否有脂肪肝及糖尿病問題。
打擊兒童肥胖很簡單，醫師提供九大撇步：1.每日五份蔬菜與水果、2.不喝含糖飲料、3.減少高熱量飲食，如：飽和脂肪食品、洋芋片、糖果；4.減少外食、5.避免不吃早餐、6.減少靜態活動，每日看電視、上網與打電玩的時間不超過2小時、7.依據孩子的年齡與喜好安排適合的身體活動及運動、8.每日的身體活動時間累積超過1小時、9.充足睡眠9小時。
台灣新生報
