腎臟保健 第一條就是不胡亂吃藥
腎臟保健 第一條就是不胡亂吃藥
執業腎臟科醫師劉益坊表示，台灣洗腎人口節節上升，由於早期症狀不明顯常被民眾所忽略；日常生活應妥善呵護腎臟，基本上約有九個保健法有助維護腎的健康，其中尤以不亂吃藥最重要。
劉醫師指出，第一就是不亂吃藥，許多市面止痛藥、抗生素、感冒藥，可能帶有腎臟毒性，民眾最好不要未經醫師開立處方就胡亂吃藥，就算是醫師處方含有也應知道副作用有哪些；第二就是妥善治好感冒，倘若感冒去了又來，或是感冒後有高血壓、水腫、排尿有泡泡等症狀發生，最好及早就醫檢查。
劉醫師指出，第三就是不要暴飲暴食，因為吃太多蛋白質、鹽分，容易加重腎臟負擔；另外，運動飲料含有額外電解質、鹽分，腎病患者應多注意這種飲料。第四就是出現反覆發作的扁桃腺炎就要特別小心，倘若喉部或扁桃腺遭受鏈球菌感染時最好趕快治好，否則容易引起腎臟發炎。
第五就是控制好糖尿病和高血壓，因為血壓控制不好、糖尿病太久都會促使血管硬化，腎臟就是由數百萬個微血管球所組成，倘若血糖或血壓控制不良，腎臟通常壞得比較快；第六就是適量喝水不憋尿，尿液積留在膀胱，就如同下水道阻塞一般，容易繁殖細菌，同時細菌可能經由輸尿管感染到腎臟，因此，民眾應養成適量喝水不憋尿。
第七就是不喝成分不明的井水或河水，避免這些水質含有過量的鉛、鎘、鉻等重金屬，以致損害到腎臟；第八就是患有泌尿道結石最好趕快處理，結石不痛並不代表就好了，特別是輸尿管結石容易造成腎積水，久而久之，腎臟可能完全受損而民眾卻不自知。
第九就是不要忽略定期檢查，最好每半年做一次檢查，尤其婦女懷孕時腎臟負擔往往加重，應該注意監測腎功能，避免因為妊娠毒血症而轉變成尿毒症。
台灣新生報
