常便祕 腸道過度吸收毒素易致癌
常便祕 腸道過度吸收毒素易致癌
久坐、缺乏運動的上班族、孕婦、老年人、蔬果、水份或油脂攝取不足、作息不正常及長期酒精或用藥干擾腸道功能的人，都是便秘好發族群。執業中醫師洪崇瑜表示，若每週排便少於三次、排便用力等現象，就要注意可能有一般常見的功能性便祕問題。便秘可細分熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型、冷秘型五類，治療方式各有不同。
熱秘型，容易口乾口臭、臉紅身熱，調理重點為清熱通便，多攝取袪火通便的食物；氣滯型，常見於高壓力族群，容易消化不良或常打嗝，調理重點為順氣導滯，應少吃辛辣刺激性及不易消化的食物。
氣虛型，常見於體弱多病者，活動量少的老人，調理重點為補氣潤腸，可多吃補氣的食物；血虛型，大多發生在病後或術後，調理重點為養血潤腸，可多攝取補血食物；冷秘型，易手腳冰冷、代謝力或體力非常差，調理重點為溫陽通便，不建議吃生冷食物。
洪崇瑜提醒，同一種方法無法解決所有便秘問題，市售許多針對便秘的保健食品不見得適合每個人，有的人剛開始吃有效，後來效果不彰，甚至加重劑量也是無效。
洪崇瑜強調，長期有便祕問題，會讓身體從腸道吸收過多的毒素，進而容易影響身體健康，像是會導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，容易形成梨形身材、毒素的聚集可能引起口臭和體臭、便秘也會引起煩燥不安、心神不安、失眠等症狀，毒素甚至會刺激腸粘膜，易導致大腸癌。
台灣新生報
