2010/11/07
【元氣周報／文／劉怡雯】
在風吹日曬、漫天飛砂的海線學校服務近二十年，同事們最常問我一句話——妳的皮膚怎麼還是如此光滑？臉部怎麼沒斑？歷屆回來探望老師的學生則問：老師您怎麼都沒變？最棒的則是專櫃小姐說——妳比資料上看起來年輕很多。我真的是麗質天生嗎？如果是，那就不會有「沒有醜女人，只有懶女人」這句話了！
要讓青春長駐，喝水、防曬、飲食均衡真的很重要！每天到校先準備1000毫升的茶水，放學前要求喝完；就算是冬天不流汗，很少上廁所，也要求一定喝掉；回家則繼續完成剩下一千毫升的分量。持續數十年下來的習慣，能保持良好的新陳代謝，也讓皮膚看起來水噹噹！
另外，海邊的烈陽是很可怕的，尤其長期曬下來不變成小黑（花）貓都很難，所以除了塗抹防曬霜之外，能避陽光就盡量避，除了不要直曬，也要注意照外面地板、牆壁磁磚上的光線反射，會透過窗戶把紫外線帶給你，如果我們能重視這些小細節，斑點、皺紋、老化就不會愛上你了！
最後談到均衡飲食，一些必要肉類之外，青菜水果更是重要，裡面所含維他命C等，是讓皮膚水嫩的不二法門，有空多吃吧！人類會老是無法抗拒的，但身為女人總是希望能緩一緩，不需花大錢就保有青春樣貌，何樂而不為呀！
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