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[享瘦方法] 有什麼有效的減肥方法嗎?

dropwaist

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1# 大 中 小 發表於 2022-8-18 19:57  只看該作者

有什麼有效的減肥方法嗎?

好奇版上有人有什麼有效的減肥方法嗎?
前幾天就有跟朋友討論過
我一開始問他怎麼瘦的
他跟我說就飲食控制阿
但跟他比對過怎麼吃
感覺他吃的也沒有比較少
他卻在兩個月內瘦了好幾公斤
聽完感覺對我也沒幫助
我後來聽另一個朋友講才知道
其實那個朋友有去抽脂
所以才會瘦這麼多 傻眼
但我不考慮抽脂 版上有人給建議嗎?
要怎麼瘦?

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ratioand

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2# 大 中 小 發表於 2022-8-18 21:15  只看該作者
應該就是飲食控制
搭配運動吧
看到你這樣講
感覺你朋友是在騙人耶
他會瘦下來跟本就是因為抽脂阿

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forforever

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3# 大 中 小 發表於 2022-8-19 13:00  只看該作者
抽脂是肯定會瘦的
可是我覺得除了抽脂以外
也是有其他的辦法
像我是控制飲食還有搭配運動
也有喝纖纖飲跟吃纖飄錠
開始吃到現在體重有慢慢降
都是在婕樂纖網站買的
我每天就花十分鐘做簡單的運動
然後吃的部分就調整
少吃澱粉
也有戒掉糖跟消夜
每天有喝滿兩千CC的水
這樣就有慢慢瘦下來
不要很急著要瘦的話可以考慮看看我說的方法~

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thxyu

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4# 大 中 小 發表於 2022-8-19 13:55  只看該作者
168之外基代跟運動都很重要
建議每天都要嚴格管理
然後不吃精緻澱粉、糖
我之前有吃過木鱉果錠
吃完上廁所的次數有變多
但主要還是輔助喔
還是要運動＋忌口才能突破停滯期

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dropwaist

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5# 大 中 小 發表於 2022-8-19 14:28  只看該作者
我也聽過婕樂纖耶
是林心如有代言的那個牌子對嗎
有點心動

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