預防早泄的辦法有哪些呢
2013-04-27 00:54來源：99健康網
本文導讀：預防早泄的辦法有哪些呢？生活調節對預防早泄有幫助嗎？那麽，接下來就請大家來看看，專家對預防早泄的詳細介紹。
過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病，容易發生早泄。如青少年時手淫自慰，可使性腺工作失常，對正常發育不利；結婚前手淫自慰成習的男性和一個從沒有手淫的女性結婚，男子因婚前手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法克服習慣性手淫。
1、培養良好的愛好和興趣，鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
2、對手淫要正確對待，了解到手淫對身體和精神的危害，主動克服手淫。樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。
3、註意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。
5、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。
6、養成良好的衛生習慣，註意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。
（責任編輯：實習張義文）
