預防早泄的有效方法是什麽呢
2013-04-27 01:04來源：99健康網
本文導讀：預防早泄的有效方法是什麽呢？婚前性教育對預防早泄有幫助嗎？那麽，接下來就請大家來看看，專家對預防早泄的詳細介紹。
早泄的發生跟心理因素有很大關系，在預防中要先從自己入手，另外，也需要性伴侶的配合。
1、不要提前憂慮自己身體
早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。疲勞、過於興奮都能夠造成早泄，調整好自己的身體，保持良好的情緒，早泄是可以避免的。
2、婚前性教育
男性要掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。性生活也不應該頻繁，要有規律。
3、多與妻子交流
性生活是夫妻二人之間的事情，想要預防早泄，妻子就是你最好的醫生，要及時交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法，也能避免早泄的發生。
4、避免手淫，節制房事
曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但這種方法妨礙健康，不可常用此法。在日常生活中可以進行適當的文體活動，如聽音樂、鍛煉身體等，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
5、避免辛辣刺激食物
生活中要多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。避免火鍋、濃茶等辛辣刺激性食物的攝入。
（責任編輯：實習張義文）
