轉骨期須吃飽、睡好、沒壓力
轉骨期須吃飽、睡好、沒壓力
「高人一等」是父母親對子女的期待，但什麼時機開始要轉骨、轉大人？又不會有「性早熟」的疑慮，又是父母親心中的大問號。中醫認為，現代女孩10~12歲，男孩12~14歲，為轉骨的黃金期。
目前，女孩天癸至的年齡約是10~12歲，男孩約12~14歲，這是轉骨黃金期，具體來說，第二性徵出現，女孩長腋毛、胸部發育、初經來潮，男孩出現喉結、開始變聲，即是孩子「轉骨時機」。
此時建議家長應把握孩子出現第二性徵的前半年與三年內，讓孩子「吃得飽、睡得好，沒壓力」，並透過中藥體質調理與針灸按摩方式，提供及促進營養吸收，延緩生長板癒合速度，爭取長高時間。
楊謦伊醫師認為，針灸或按摩穴位，可幫助氣血循環，刺激腦下垂體分泌生長激素，幫助長高。
依中醫天人合一觀點，一年當中，孩子「長大人」喝轉骨湯，以秋天最適宜，所謂春生、夏長、秋收、冬藏，秋天提供足夠養分，冬天蓄積能量，來年春天生發啟動生長；但在台灣四季如春，季節變化不明顯，整年均可，並要吃得營養。
台灣新生報
