[生活健康] 越活越年輕的小細節

1. 仰臥：
仰臥可以避免臉部浮腫，而且側臥或俯臥時，臉部會埋?枕頭入面，壓出皺紋。

2. 抬腿：
每晚平躺地上，將雙腳抬高45度(高過心臟15—20釐米)，保持姿勢3分鐘，
可以使血液自然流向心臟，有助減緩腫脹。

3.定時更換胸圍：
使用過久的胸圍會失去承托力，所以大概半年就要更換新的了。
新?胸圍結構堅挺，能支援和襯托乳房，使血液循環通暢，有助防止乳房下垂。

4. 齊肩短髮：
齊肩短髮可以顯得頭髮更濃密，而且更富青春氣息。

5. 挺胸：
無論幾時都要保持坐直或站直身體，昂首挺胸。

6. 大笑：
一個人大笑?時候，身體會釋放內啡?，驅走負面情緒，釋放壓力。