人體5個部位竟是長壽的「關鍵」
一、前胸
摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，
胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，
並毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；
對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，
穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，
起到防病健身，祛病延年的作用。
二、脊柱按摩
脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域，
它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。
脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，
則可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。
三、腋窩
刺激腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。
它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，
促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、
心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。
四、肚臍
肚臍常被養生學家營為保健“要塞”。肚臍為神團穴，
中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。
經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年。
五、腳底
人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，
人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，
與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，
可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、
溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，
調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。
