小孩打呼 檢查有無睡眠呼吸中止症
小孩打呼 檢查有無睡眠呼吸中止症
在現實生活中，許多人會覺得小朋友打呼很可愛，或是覺得打呼代表睡得很熟，事實上真的如此嗎？孩童打呼有可能是在暗示著小朋友睡不好，或甚至有睡眠呼吸中止症。
北市聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森指出，若發現小朋友睡眠常中斷，睡覺時常打呼，早上不容易叫醒，白天精神情緒不好或有學習問題等，都要注意是否有睡眠問題需要處理。
睡眠對於兒童非常重要，不只是要睡眠量足夠，睡眠品質也同樣是重要的事情。因為人體在深睡期時，體內生長激素會分泌到達高峰，有很多的學習與記憶的鞏固也都在此時期完成，因此睡眠對小朋友的影響很重要。
阻塞性睡眠呼吸中止症在兒童盛行率約1%~4%，主要是因為睡眠時，上呼吸道間斷性的完全或部分阻塞造成。症狀可能包括經常性打呼、睡眠中呼吸突然暫停又恢復、睡得不安穩或夜間會醒來、睡得滿頭大汗、鼻塞或張口呼吸、早上不易叫醒等。
若孩童有阻塞性睡眠呼吸中止症卻不治療，將可能導致小朋友情緒起伏大、易怒、沒耐心、過動、注意力不集中及學習問題等，長期還可能造成心血管疾病及代謝異常。通常阻塞性睡眠呼吸中止症需要到睡眠檢查中心睡一晚，做多層次睡眠檢查才可確定診斷。治療方式包括藥物治療、手術及使用呼吸器等。
另外像是晚上常常哭鬧驚醒、戒不掉夜奶、夢遊、尿床等常見的兒童睡眠問題，醫師表示，大多可以經由行為治療而改善，建議家長帶小朋友去兒童睡眠門診就醫。
要使小朋友能夠睡的好，平時的睡眠保健也很重要，像是要固定生活作息、充足的睡眠時數、適度運動、避免飲用含咖啡因的飲料、保持安靜幽暗的睡眠環境等，都能夠幫助小朋友有良好的睡眠習慣。
睡前2~3小時避免使用手機、平板或電腦，在使用3C產品時，螢幕發出的藍光，將會抑制腦部褪黑激素分泌而影響睡眠。
台灣新生報
