[討論] 女生好像都比較容易會有便秘的問題耶

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1^# 大中小發表於 2018-4-23 00:32 只看該作者

女生好像都比較容易會有便秘的問題耶

請問便秘的基因是會遺傳的嗎?
像我跟我媽兩個常常都因為
不容易排便的問題而困擾
為了解決便秘的問題
也試過喝優酪乳、每X綠茶那些的
青菜、水果平時我們也都有多吃
但是覺得效果都不明顯
別人有建議我們可以買
那種幫助上廁所的藥來吃
但坦白講我跟我媽
都不是很想用這樣的方法
害怕吃了瀉藥會有依賴性，而且也傷身體
是不是真的跟天生基因有關?
不然為何我跟媽兩個人都有便秘的問題
真的蠻困擾的= ="
不知道還有沒有其他方法
可以幫助我們母女倆解決便秘問題?

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saucepan

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2^# 大中小發表於 2018-4-23 17:32 只看該作者

會便秘大多是飲食和生活習慣所造成的
所以我覺得有便秘情形
應該還是生活習慣影響的
平時除了多吃蔬菜水果以外
每天也要攝取足夠的水分和適當的運動量
這樣身體的代謝才會快哦
所以最好養成一天解一次便便這樣才健康！

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thekeys

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3^# 大中小發表於 2018-4-23 18:56 只看該作者

其實會造成便秘的問題原因還蠻多的
除了飲食不均衡、少運動代謝慢的人容易便秘
有時候生活壓力也會讓自己出現便秘的問題
像我自己之前也有便秘的問題
而且跟樓主一樣不喜歡吃藥物類的食品
不過我知道宿便留在體內會對身體有不好的影響
所以很積極的想改善這樣的問題
後來是朋友推薦我可以試試看喝福寧補的順暢配方
像這個就是含有益生菌在裡面的營養奶粉
我覺得用喝奶粉的方式來改善便秘的問題就還不錯
而且低脂０膽固醇的配方，又比喝優酪乳的熱量還低
每天喝身體也比較不會有負擔
像這個奶粉裡面又有含３種的益生菌
益生菌又有晶球的包覆
進到我們的腸道中發揮的效果會更好
補充好菌又能讓腸道變的更健康、消化變好
像它又有添加膳食纖維跟鳳梨酵素在裡面
能夠促進腸胃的蠕動，讓我們排便變的更順暢
我自己是覺得自從有固定在喝他們家的奶粉之後
便秘的問題真的改善蠻多的
喝奶粉同時又能補充到維生素、鈣質和鐵質的營養
我覺得對身體的健康也很有幫助
你可以買回去跟媽媽一起喝一段時間試試看