[討論] 請問覺得一直睡不夠是什麼狀況啊?

P 0 (入門)

UID: 5883861
帖子: 6
精華: 0
積分: 60
金幣: 30
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2018-4-4
最後登錄: 2020-1-8

發短消息
加為好友
當前離線

1^# 大中小發表於 2018-5-28 23:07 只看該作者

請問覺得一直睡不夠是什麼狀況啊?

不曉得大大們有沒有過這樣的情況
就是明明晚上也都有睡覺
大概一天可以睡到七個小時
以前睡七個小時對我來說
已經算是很多了
畢竟那時候很愛玩
常常去夜遊夜衝夜唱等等的
晚上沒什麼在睡覺白天精神還是很好
但現在明明睡得很多但還是覺得很疲累
總一種睡不夠睡不飽的感覺
不曉得到底為何會這樣耶???

TOP

Rebecca0819

P 0.5

Rank: 1

UID: 5482405
帖子: 19
精華: 0
積分: 102
金幣: 51
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 20
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2015-3-3
最後登錄: 2024-2-16

發短消息
加為好友
當前離線

2^# 大中小發表於 2018-6-4 12:44 只看該作者

會不會是睡眠品質不好啊?
有的人一天睡很多個小時
可是醒來都還是很累
有可能是因為都只是淺眠而已
好像要達到深度睡眠品質才是好的

TOP

patin30214

P 0.5

Rank: 1

UID: 4719495
帖子: 56
精華: 0
積分: 558
金幣: 279
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 20
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2013-3-5
最後登錄: 2018-10-23

發短消息
加為好友
當前離線

3^# 大中小發表於 2018-6-4 21:12 只看該作者

我也覺得是睡眠品質的問題耶
你可能要先想辦法去改善睡眠品質
看有什麼方法可以讓自己好睡一點
至於睡不夠引起的熬夜還有白天沒精神
可以考慮去買人可和的金薑黃來吃
我看有些明星藝人也在吃這個
像之前看到丁寧還有沈孟生也是滿推薦的
我自己也有買來吃看看
因為我工作性質的關係也常要熬夜
在還沒有吃之前會覺得很容易感到疲累
我在想可能是肝症狀之一吧
但開始吃了之後覺得體力跟精神有比較好
在想說有可能是因為裡面有薑黃跟維生素B群
可以給肝臟帶來保護跟身體帶來一些能量
加上有牛樟芝、西伯利亞人蔘這些成分
也起到了調節身體的作用
雖然晚上依然是滿晚睡覺的
但白天精神至少不會都昏昏欲睡的
比沒有吃保健食品之前要好得多