我國兒童 逾8成缺維生素Ｄ
我國兒童 逾8成缺維生素Ｄ
郭綜合醫院小兒科王莉惠醫師指出，台灣母奶寶寶有8成以上維生素D不足，且近年來陸續有純母奶寶寶引起佝僂症的報告，2016年台灣兒科醫學會，建議喝母奶寶寶、或每日配方奶量不足1千cc的寶寶，從新生兒開始，每日補充維生素D口服滴劑400IU。
王莉惠說明，兒童需注重維生素D的補充，6個月以下的嬰兒不建議直接日曬，喝純母乳或每日配方奶量未達1千cc者，建議每日補充維生D口服滴劑。6個月以上的兒童可經由適度地曬太陽，食用富含維生素D飲食，或添加維生素D營養品來補充。
王莉惠表示，血液中維生素D濃度過低者，易出現以下疾病：1、骨骼牙齒方面：佝僂症、軟骨症、骨質疏鬆症、蛀牙、牙周病等。2、癌症：大腸癌、乳癌、前列腺癌等。3、過敏：氣喘、濕疹等。4、其他：心血管疾病、憂鬱、失智、不孕、早產、糖尿病、感染、自體免疫等。其中，作用機轉和因果關係最明確的是在骨骼方面，補充維生素D確實能改善佝僂症、軟骨症及骨質疏鬆症。至於其他疾病，維生素D的治療效果尚無法下定論。
王莉惠指出，以往認為，台灣地處亞熱帶，陽光充足，應不致缺乏維生素D。但近年來抽血報告，顯示台灣人過半有維生素D不足的問題。要補充維生素D，可適度地曬太陽，適度地曬太陽有益身心健康，但過度曝曬可能有皮膚受損老化及皮膚癌的風險。
王醫師建議曬太陽以四肢或背部不擦防曬，每日接受溫和的陽光15至30分鐘，便能產生足夠的維生素D。此外，可攝取富含維生素D食物：魚、強化奶、肝臟、蛋黃、菇類。
台灣新生報
