防曬秘技
儘量避免正中午時外出，早上10：00∼下午2：00這段時間陽光的紫外線最強，對皮膚的傷害力最大。
在烈日下活動，最好能穿長袖有領的衣服，戴上至少帽緣寬10公分遮陽帽，使用陽傘、口罩、手套保護容易曝曬的部位，配戴可以阻擋紫外線的太陽眼鏡。
在車內、屋內的窗戶旁邊或多雲的天氣時仍須防曬。
如未做防曬工作時，直接曝曬於紫外線下以不超過5∼15分鐘為宜。
養成使用隔離霜或防曬品的習慣，保護皮膚免受紫外線的傷害.
接觸陽光前20分鐘所有曝露的部位都要預先塗上才有效
紅斑性狼瘡病患應選用SPF15以上的防曬品 SPF15即可阻隔93﹪的UVB
流汗或游泳時則應選用防水性強的為佳
在戶外活動超過二個小時就應補擦防曬品
選用具有防曬成份的唇膏
留意氣象局對於紫外線指數的報導。
在海邊沙灘、湖邊、雪地活動及高山上時須注意因反射造成的紫外線加強。
避免使用容易引起光敏感的產品，如：香水、香檸檬油、橄欖油、某些化妝品等，而凡. 凡士林則不能防曬傷。
有些藥物易產生光敏感，在服用前請詢問照顧您的醫師。
有些食物會使光敏感變厲害，如木耳、芹菜、白蘿蔔、九層塔， 茴香等且應儘量避免人工食用。
